Bạn đã từng nghe danh Bánh Phồng Sa Đéc, món đặc sản giòn rụm trứ danh của vùng đất Đồng Tháp “gạo trắng nước trong”? Không chỉ là một món ăn vặt, đây còn là...
Bạn có biết một động tác đơn giản như vung tay lại có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc? Tuy nhiên, tập sai cách có thể gây phản tác dụng....
Bạn đang muốn sở hữu vòng 3 săn chắc và một cột sống khỏe mạnh? Glute Bridge, hay “Cây Cầu”, là bài tập nền tảng cực kỳ hiệu quả để đánh thức cơ mông. Cùng...
Jumping Jacks là bài tập quen thuộc mà ai cũng từng thử qua, nhưng liệu bạn đã biết cách tập Jumping Jacks đúng cách để tối đa hóa hiệu quả và tránh chấn thương? Thực...
Bạn đang tìm kiếm một bài tập “vàng” để xây dựng đôi chân thon gọn, vòng 3 săn chắc và cải thiện sức mạnh toàn thân? Lunges chính là câu trả lời. Tuy nhiên, tập...
Squat được mệnh danh là “vua của các bài tập”, nhưng một sự thật đáng buồn là có đến 90% người mới tập đều mắc lỗi kỹ thuật. Tập sai không chỉ lãng phí công...
Bạn đang tìm kiếm một bài tập đơn giản, không cần dụng cụ nhưng lại mang đến hiệu quả toàn diện cho cơ thể? Hít đất chính là câu trả lời. Tuy nhiên, việc tập...
Chỉ với vài phút tập luyện cùng các động tác tập thể dục đơn giản, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. Bài viết này, với sự tư vấn...
Bạn có thường xuyên cảm thấy khó chịu vì những cơn ho dai dẳng, ngứa rát cổ họng mỗi khi thời tiết thay đổi? Hay cảm giác mệt mỏi, buồn nôn trong những chuyến đi...
